Workshop Mindfulness Profissional

Descrição

Workshop Mindfulness Profissional

O Mindfulness corporativo/organizacional é uma ferramenta poderosa para aprimorar a experiência no ambiente de trabalho. Ao adotar essa prática, as empresas e profissionais demonstram um compromisso com o desenvolvimento integral dos seus colaboradores e criam um ambiente saudável, produtivo e inovador.

A sessão de Formação/Workshop visa:

Promover e capacitar o “Mindfulness profissional” enquanto prática de atenção plena ou consciência plena no contexto do trabalho e na condução das atividades profissionais combatendo os seus fatores de risco.

A atenção plena é uma técnica baseada em práticas meditativas que envolve estar consciente do momento presente, sem julgamento. Quando aplicada no ambiente profissional, pode trazer benefícios significativos para a saúde mental, o desempenho no trabalho e o bem-estar geral das equipas e profissionais.

Benefícios:

• Redução do stress: A prática da mindfulness pode ajudar os profissionais na gestão do stress relacionado com o trabalho, melhorando a capacidade de lidar com pressões e desafios.
• Melhoria na Concentração: A atenção plena auxilia na melhoria da concentração e foco, o que pode resultar numa maior produtividade e qualidade no trabalho.
• Tomada de Decisões Consciente: Ao praticar a atenção plena, os profissionais podem tomar decisões de maneira mais consciente, considerando os aspetos presentes no momento da decisão.
• Comunicação Eficaz: A mindfulness pode contribuir para uma comunicação mais eficaz, uma vez que os profissionais tornam-se mais conscientes das suas próprias reações emocionais e são capazes de responder de maneira mais tranquila e ponderada.
• Melhoria nas Relações Interpessoais: A consciência plena pode fortalecer as relações no ambiente de trabalho, promovendo empatia e compreensão entre colegas.
• Aumento da Resiliência: A prática do mindfulness pode aumentar a resiliência, ajudando os profissionais a lidar com as adversidades de forma mais equilibrada.
• Promoção do Bem-Estar Geral: Ao incorporar a atenção plena nas atividades diárias, os profissionais podem experimentar um aumento geral no bem-estar e na satisfação com o trabalho.

Nunca trabalhou o seu estado de consciência?

Então está no sítio certo! Este workshop é adequado para si e para a sua equipa (:

Duração: 1,0 hora
Local: On-Line

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